新光人壽台南崇明家族~曾春燕經理

泡湯的步驟順序包括：
泡湯前、泡湯時、泡湯後應有的泡湯步驟與安全注意事項。

泡湯前
1. 泡湯前宜緩和心情，在過度興奮或疲勞的狀況下，請避免入浴。
2. 酒店客房內及各浴場皆備有沐浴用品，請先行清潔後再入湯池。
3. 輕鬆地做些暖身運動，將緊繃的肌肉先行舒展尤佳。

泡湯時
1. 取溫泉水由腳至肩澆身，持續5-10分鐘，讓身體適應泉水溫度。
2. 建議採坐姿緩慢入池，先浸泡小腿，漸至下半身及全身浸泡，溫泉浸泡深度不宜超過心臟。
3. 第1次泡湯時間5分鐘以內、第2-3次泡湯時間以不超過15分鐘為宜，2次泡湯之間建議休息5分鐘再行浸泡，反覆浸泡以不超過3次較為妥適。
4. 將方巾以冷水沾溼放置額頭處，以舒緩血液快速回流造成的不適感。
5. 泡湯中若有任何不適，請立即按客房浴池邊緊急按鈕；若您在公共浴場則請即刻離池並通知服務人員。

泡湯後
1. 休息時，深呼吸，並可做些簡單的柔軟操，舒活筋骨。
2. 起身後，建議可塗抹潤膚乳液，幫助肌膚保濕。
3. 湯浴後請多喝水補充水份，有助調節體內新陳代謝。