（中央社記者江俊亮嘉義縣23日電）今天是農曆24節氣的秋分，由於秋冬是流感高峰期，加上最近H1N1新流感來勢洶洶，大林慈濟醫院今天提供中醫茶飲，讓民眾提升自體免疫力，達到預防感冒效果。

大林慈濟醫院中醫師阮膺旭指出，預防流感，除了加強個人衛生習慣與勤洗手外，也可利用中藥提高自體抵抗力；銀髮族或身體機能較差者可配合利用艾條薰蒸足三里，可有效達到提升免疫力、預防感冒效果。

阮膺旭表示，一般流行性感冒及新流感症狀大多類似，唯一不同的是，幾乎每個新流感患者特別會感到異常倦怠，即使休息後，還是覺得全身無力。要預防流感，平常就要提高抵抗力，養成良好的生活習慣及適量的運動，平時避免熬夜。

此外，要維持良好的生活環境，保持房間的空氣流通，也可用艾草點燃後煙燻，為居家環境消毒。平時可食用利濕的食物，例如薏仁、綠豆、茯苓等，避免吃太多的生冷食物或冰品而造成腸胃的負擔。

阮膺旭指出，在中醫的傳統方劑中，最常見的加味玉屏風散，可用來提升免疫力，成分為黃耆3錢、白朮2錢、防風2錢、枸杞3錢、金銀花1錢，使用600cc開水煮滾約10分鐘，1日1服。因為黃耆具補氣功效，可以增強免疫力；白朮可補脾胃，增強腸胃功能；防風可預防感冒。

他說，銀髮族或身體機能較差者，平時可多按摩合谷及背部脊柱兩側膀胱經，此外，多練習養生操，八段錦也可以防治感冒；「解毒清肺湯」、「補氣養肺茶」等中藥也有加速感冒症狀痊癒的效用。

民眾若自製「解毒清肺湯」，可用菊花2錢、桑葉2錢、薄荷1錢、荊芥2錢、板藍根2錢、甘草1錢、金銀花0.5錢、連翹1錢，魚腥草1錢，款冬花1錢，以800CC的水煮開後當開水喝。

「補氣養肺茶」則用玉竹3錢、桑白皮2錢、枸杞3錢、山楂2錢、黨參1錢、麥門冬2錢、五味子2錢、白朮1.5錢，也是以800CC的水煮開後當開水喝。

新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090923/5/1rnpb.html

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